学佛人怎么吃素

一、学佛人怎么吃素

学佛者吃素一定要科学搭配不要单一。

注意日常饮食不要高油高盐高蛋白。一些人认为吃素了没有肉类摄入体内脂肪蛋白摄入一定不足。这种想法是错误的。素食者常要补充的干果类食品已经有足够的脂肪，而且微量元素矿物质也可以通过干果类得到充分的补充。

素食者食谱不要过于单一，蔬菜、水果等要均衡摄入。主食也要粗粮细粮合理搭配。素食者缺少的维生素B族可以通过发酵类的面食比如馒头、花卷等得到很好的补充。日常多注意摄入豆类、大豆制品、海菜、海带、食用菌等。这样不但补充维生素矿物质，蛋白也会得到很好的补充。

学佛的素食者是可以食用乳制品的。乳制品是很好的也是优质的动物蛋白来源。

日常能量所需在以上食品种类中可以得到很好的摄取所以只要合理搭配吃素一点也不缺乏营养而且更健康。

二、藏传佛教为什么烧食物

那是藏传佛教中重要的超度仪式：＂火供＂，和汉传佛教的＂放焰口＂原理极为相似，都是给野鬼施食。藏传佛教藉由火堆搭建的一个能量平台，借助佛力的加持，把各种食物通过这个平台施舍出去，以此供养六道众生，效果十分显著。这仪式我曾多次参与并担任过护法，所以感触最深、收获甚多。

三、信佛 吃什么有营养？我妈妈信佛但是现在脸色苍白四肢无力，不能吃肉，怎么办？高手帮帮忙！

1、首先你是位有孝心的人，我很高兴。其实我家人肠胃不佳这十几年都是他们自己在调理，我也学到一些，建议你让你母亲多吃粥，因为这样的食物好消化更容易吸收；如果吃米饭要蒸软些（多放点水），面食要吃芯因为外皮要稍微硬些不易于消化。

2、多吃根茎植物，如山药、胡萝卜、各种豆类以及海藻类、绿叶蔬菜等。

3、本人暂无任何宗教信仰，不过对于《五行八卦》非常赶兴趣，因其与道教、《易经》、《本草纲目》、《黄帝内经》等都相通相关联，故偏敬仰道教。建议你学些中医的望闻问切知识。

4、由于你母亲现在的状况不要吃辛辣苦寒的食物，最主要是顾元守本，而且也是重要的是开胃通肠道，尽量少食多餐，求好求精。按照中国人特有的早吃饱午吃好晚吃少，有必要晚上再喝点粥或流食冲鸡蛋也可以。

5、本人是天津人，天津卫视每周一、五晚上7：30~8：00有两档饮食节目《美食新气象》和另外一个（忘记了），有介绍时下禁忌和适宜食材并且会介绍药膳。每周四晚上10点中央4台吧有《中华医药》也看看比较不错的。

6、问清中医大夫看请诊断，适当在做饭的时候加入些中药材会有更好的效果的。

推荐几个中药材，不知道适不适合自己斟酌吧！

枸杞、莲子、黄精、黄芪、白芷、川穹、地黄、茯苓、当归等而且一些干果有可能也应加进去如核桃仁、果仁、杏仁、芝麻等，自己斟酌吧，你在身边你把关，适时适量。

7、多注意休息，少动心思，信佛要入静的，静心就能养神。至于盗汗多梦需要吃些安神的药，身体虚弱需要慢慢的调理，多喝水、晒太阳、适当的运动是必要的，仨饱俩倒那也是必须的。

以上仅供参考，祝你母亲身体早日康健吧。