喝红糖姜水的最佳时间 每天早上一杯红糖姜水

红糖姜水是由红糖、姜为主要食材做成的一道饮品，营养价值丰富，但是很多人不知道什么时候喝红糖姜水比较好。下面茶养生给大家科普一下喝红糖姜水的最佳时间，一起来看看吧。

　红糖姜水的功效

1、调顺月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

2、补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

3、温补作用

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

4、外敷排毒滋润

红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

喝红糖姜水的最佳时间

建议早上起来的时候空腹喝一杯，上午或下午也可以喝，晚上不建议喝，因为晚上喝的话容易上火。

对于女性来说，喝红糖姜水最适合的时间是经期前后的时候，因为红糖、姜水有补血的功效，它不仅对于治疗女性月经不调有很大的帮助，而且还可以调节我们身体的体温，能够增强人体中的能量，起到活络我们气血以及加快血液循环的作用，也可以让月经的排除呢更加的顺畅。

　注意事项

1、适当服用即可，多喝容易上火;

2、糖尿病患者不宜服用。

红糖姜水是一种不错的饮品，但是也不能经常喝，因为容易上火哦，在需要的时候喝一杯是对身体好的。