熟地黄怎么吃 熟地黄补肾精太好了

熟地黄怎么吃?熟地黄是大家很熟悉的一味中药材，有些人常常用熟地黄泡水喝，其实熟地黄还可以泡酒以及煲汤等等。熟地黄的营养价值很高，尤其是关于补肾精这一块，下面我们就来简单了解下熟地黄吧。

熟地黄怎么吃

1、泡水喝

取熟地黄10-15克左右，将熟地黄放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，再改小火煎煮30分钟左右。待稍冷却后即可饮用。

2、泡酒

泡酒也是熟地黄最常见的食用方法，人们在需要时刻准备50克熟地黄，20克枸杞，15克当归，把它们一起放在干净玻璃瓶中，加入高度纯粮白酒密封浸泡，泡好后的药酒可直接口服，每天服用量不要超过20克，坚持服用这种药酒身体素质会明显提高，风湿骨痛的发病率也会明显下降。

3、熬汤

在我们平常的生活中，主妇们都喜欢把中药当成煲汤的辅料，这样既有营养又可以治病。熟地黄可以和多种肉类共同熬制，但是最常见的还是和乌鸡一起熬汤，还可以在里面放入适量的枸杞。我们都知道，乌鸡里面含有大量的铁元素，可以起到补血的功效，把它和熟地黄搭配，能起到更好的调经和补血作用。

4、煮粥

熟地黄还特别适合用来煮粥，和在用熟地黄煮粥时，需要准备熟地黄15克，大米50克，冰糖适量。把准备好的熟地黄切成片状后，入锅加适量清水一起煮开再用小火慢煮半小时，煮好后取出过滤，去掉药渣得到的药汁，重新入锅，加入淘洗干净的大米与冰糖一起煮制成粥，出锅以后就能食用。

熟地黄的营养价值

熟地黄中含有辛醇、地黄素、甘露醇等成分，其滋补肾阴的作用与改善体内AD水平有关。阴虚给药组血浆中T3、T4浓度明显改善(T3浓度降低，T4浓度升高)，并趋于正常。熟地黄不仅能通过对全身性的调节作用，改善阴虚症状，并能对异常的甲状腺素状态起调节作用。

适宜人群

熟地黄有补血滋阴、补精益髓的作用，适用于血虚萎黄、眩晕、心悸、月经不调、崩漏及骨蒸潮热、盗汗、遗精以及腰酸、脚软、头昏眼花、耳聋耳鸣的人群。

熟地黄的吃法就简单分享这里了，大家可以根据自己的喜欢去选择适合自己的食谱哦，希望本文能帮到大家。