春季健康的饮食养肝

　　天止怒主要是因为阳气在大怒的时候会上逆.，血也会随气升而淤积，同时还可以使人出现肝郁气滞的症状，肝的经气榆注于颈项。

　　春季对于邪气伤人多在头部出现，肝气相关于目。肝属木一木气生于酸味。酸味有助于滋养肝气。人能知道自然界变化的赏识，就会顺应自然使自己既健康又长寿，享受生命的可贵之处。

　　黄帝内经中讲“治病必求于本，不治已病治未病。“治本就得知本。不会容易让人得病，治未病者，方为圣医。自然万物总会有一个总纲，这就是治病必求的“本”。人病一次也就要折一次寿。顺从四时阴阳的变化消长，就可以生存。违背了就会出现死亡。那么一个好的医生不是等疾病发生了再去治，而是治在疾病发生之前的时候。如疾病如果已发生了，那时再去治疗的话如同临渴而掘井，已经晚了。

　　生命是宝贵的，但也是脆弱的。大部分人不是死于疾病而是死于无知。比起疾病更可怕的是人们经常忽略了天地运气的养生的道理对自身带来的不利的影响。

　　一年四季中气候变化规律为：春生一夏长秋收一冬藏。四时阴阳的变化，是万物生命的来源。人类和自然是一体的。他们也就懂得了应四时天地运气的养生之道，是人类健康、益寿延年的根本。

　　目前正值初春，万物欣欣向荣，天地自然生机一片.正是保养生发之气以护肝脏的时节。此时人们应该早睡早起，敞开胸怀保持一个好的精神状态，心平气和、消去肝火、应苍天之气，修身养性。

　　东方应春而生风，春风使万木生长，春属木，木属肝。其情志为怒.怒则伤肝。春季里一定要常常保持闲情逸致的心情。时常去踏踏春，收养生发之的阳气，既可以养神使精神慧爽，而且还可以能养筋使诸筋柔韧。肝气滋养于筋，筋膜柔韧又能养于心。

　　春天止怒是因为阳气在大怒的时候会上逆.血随气升而淤积，所以就使人发生肝郁气滞，肝的经气榆注于颈项。春季邪气伤人多病在头部，肝气相关于目。肝属木一木气生于酸味。酸味滋养肝气。人能知道自然界变化的道理，就会比较容易顺应自然使自己健康长寿，享受生命的可贵之处。

　　肝病患者进补一定要谨慎了。因为肝病多有湿热淤滞等症，一般一定要忌用滋补品。即使你需要进补也应该注意以下几点：

　　1 避免过多的服用补药，因为补药多为中成药，是药三分毒，肝脏是人体中最大的代谢器官，多种药物须在肝脏内分解和转化。

　　补药过多会出现增加肝脏代谢负担对肝有很大的伤害：

　　2 进补的时候尽量不要暴饮暴食，最好也不要食生冷的食品，更不可以饮酒。