补充维生素C的好处有哪些

补充维生素的注意事项

[[维生素c不能长期服用]]

过量服用维生素c，会使痛风病患者急性发作；糖尿病患者的尿糖定性试验呈假阴性。。。 [全文]

[[服用维生素c时忌吃猪肝]]
维生素c极易氧化，遇到铜离子，其氧化速度可比平时增加1000倍，而动物肝内含有丰富的铜元素，如两者同时服用。。。 [全文]
[[不能盲目用维生素c治阴道炎]]
用维生素c片治疗阴道炎，并没有经过医学验证，只能说是经验性用药，有没有作用不好说。阴道炎包括霉菌性、细菌性。。。 [全文]
[[服维c时别吃猪肝牛奶贝壳]]
具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素b2，同时服用则维生素c易被维生素b2氧化。。。 [全文] 补充维生素c的好处

[[补充维c可减少感冒]]

中国营养学会推荐，健康每天100毫克即能满足日常营养需要，摄入过多的维生素c。。。 [全文]

[[多摄维c预防血管栓塞]]
补充维生素c的好处：香港中文大学针对96位受试者进行新西兰奇异果介入实验发现，血液中的维生素c大幅增加，同时与造成心血管疾病。。。 [全文]

• [[贫血病人为何要补充维生素c]]
• [[维c+蜂蜜 解决女人斑问题]]
• [[维生素c对人体的五大好处 ]]
• [[维生素c可预防妇女胆结石]]

含有维生素c的食物

[[喝茶可满足人体维生素c需要]]

　专家检测发现，茶叶中维生素c的含量比柠檬、菠萝、
苹果、
番茄、橘子等水果。。。 [全文]

[[辣椒是蔬菜中的维c王]]
补充维生素c的好处：辣椒的果实因果皮和胎座组织含有辣椒素(c18h27no3)而有辣味，但也有仅含微量或不含辣味素的甜椒。。。 [全文]

• [[例数补充维生素c的日常食物 ]]
• [[石榴富含维生素c 有效抗氧化]]
• [[牛肉青椒补血补维c]]
• [[补维生素c 豆芽同样有效]]