运动

运动中,难免会出汗,尤其在炎热的夏季,更是在所难免,那么出汗会对我们的皮肤有伤害吗?运动时需要保养吗？为了动并美丽着，增加一点运动护肤的技巧很有必要！ 运动前皮肤状态：较为松弛护理要点：清洁千万不能

俗话说:

大热天里,人们动都懒得动,只想躲在空调房里不出来,有些人却在坚持运动,那么在炎热的天气里,我们该如何运动,在哪里运动?怎样选择运动的时间和环境？运动量该如何把握？专家给出了指导―― 变奏一：健身房锻

有些人为了减肥而发愁,有些人却因为自己太瘦而想增加体重伤脑筋.那么怎么做才能增加体重呢?两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状。 1.早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿

夏季有时就那么静坐着,汗还是不停的流下来.而且长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛。 俗话说:

某位国外的健身专家曾经对不同时间的健身效果做过不断的研究。他们认为，对中老年人来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。下面给大家介绍一套睡前健身操：1、指甲摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45

脱掉衣服，我们完整且真实的暴露在自己的目光之下，去掉所有的“糖衣”和为了美丽而作的修饰，不必再在意旁人的目光，这才是最真实的自我。裸体减肥更有效的五个诀窍：1.新陈代谢率至少加快3倍裸体运动时，体表温

在面对工作的重压之时，运动是一个很好的减压方式。运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，

也需没有什么人知道，萨马兰奇打小就与运动有缘，在担任国际奥委会礼宾司和新闻委员会首席官、西班牙驻前苏联大使和奥委会主席等要职时，他总是在百忙之中抽时间坚持体育锻炼。萨马兰奇如今已逾古稀之年，但他仍然精

摘要：男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使