四种日常用品可健身

　　说到健身，很多人认为一定要大汗淋漓才对，那才叫真正的健身，其实不是的，普普通通过的一个梳子也可以起到健身的作用，而且又省钱省力，下面来看看四种寻常的居家产品怎么健身吧！

　　梳子 头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各部位都梳到，梳上百次为佳。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适。尽量选牛角梳或桃木梳。

　　浴刷 洗澡时，可用浴刷帮助身体排毒，刷后背，可促进血液循环，让久坐变僵硬的肌肉彻底放松，缓解劳累感。刷双臂，可排除体内毒素，减轻肠胃负担。女性常刷大腿内侧，可祛除脸上雀斑。刷时略微用力，直到皮肤呈红色，有发热感为止。还可用它敲打身体疼痛部位，中医讲：“通则不痛，痛则不痛”，身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可有效缓解。

　　毛巾 如果伏案工作太久，或机械性操作时间过长，感觉双肩酸痛时，拿块毛巾，一手握住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3～5分钟，再把毛巾降低到颈间，不要挨着皮肤，双手继续拉扯3～5分钟。此法简单易操作，缓解双肩酸痛有奇效，工作累了就做做，长期坚持，还能预防肩颈病。

　　汤勺 刮痧不一定非要专业人士专业器材才能操作，一个小汤勺，几滴橄榄油，也可应急。把橄榄油涂在胳膊肘上方那块突起的肌肉上，用汤勺从上往下刮，皮肤变紫变黑，证明体内毒素不少。此方法可半月操作一次，出痧后几小时内不要沾凉水。如果吃坏了肚子，改变方向，从下往上刮，排除肠胃毒素，拉肚子也能不治而愈。

　　想不到吧，这四种这么平常的物品也能够健身，这种不需要出汗的健身方式也有很多人用哟，而且很适合那种想健身又怕出汗的人。

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