外表鲜艳的水果吃法要找准

　　平时看久了电脑，就会希望看到一些鲜艳的东西，就像去买水果，带有鲜艳颜色的水果总是能更早跳入我们的实现，但是你可知道？鲜艳的水果也要找对方法吃，不然会给身体带来各种伤害。

　　桔子：

　　桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　西红柿：

　　西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　香蕉：

　　香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　黑枣：

　　黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用

　　甘蔗和鲜荔枝：

　　甘蔗和鲜荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　山楂：

　　山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

　　以上大多数的水果是不适合空腹吃的，不同的水果食用的方式也是不同的，所以不可同一而论，大家要知道正确的吃这些鲜艳的水果。

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