常识学习乐园
记录个人学习经历,日常杂谈

双人瑜伽 情欲瘦身操

  摘要:动作要领:身体直立,双臂抬起向上伸展,肩部尽量夹紧,上半身平直弯曲。功效:伸展脊柱。动作要领:男性坐在地面上,女性靠在男性背部,在男性弯曲身体时,女性顺着男性背部弯曲而伸展自己的背部,辅助让女性更好地完成动作。

  你是否想尝试一下双人健身方法?比如情侣体操、双人踏板操,或者火辣辣的拉丁舞,再或者是水融的两性瑜伽,彼此是很好的搭档和玩儿伴,两人一起在相同时段健身,如影相随,从不落单。

  风吹树式

  动作要领:身体直立,双臂抬起向上伸展,肩部尽量夹紧,上半身平直弯曲。

  功效:伸展脊柱。

  双人瑜伽鱼式

  动作要领:男性坐在地面上,女性靠在男性背部,在男性弯曲身体时,女性顺着男性背部弯曲而伸展自己的背部,辅助让女性更好地完成动作。

  功效:伸展背部。

  健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。[[想随时随地健身请进入:健身频道——日常健身]]

  [[编辑推荐:中年人告别将军肚 可以靠高抬腿]]

  [[编辑推荐:床上运动也就这几招]]

  [[编辑推荐:五种实用的室內增肌方法]]

赞(0)
推荐阅读:电力施工资质代办的人员要求建筑装饰装修资质升级的条件办理电力设计资质的具体流程办理电力施工资质需要考虑的因素安全生产许可证代办的材料明细
版权申明:本站文章部分来自网络,如有侵权,请联系邮箱:634017536@qq.com 特别注意:本站所有转载文章言论不代表本站观点! 本站所提供的图片等素材,版权归原作者所有,如需使用,请与原作者联系。 本站原创内容未经允许不得转载,或转载时需注明出处:常识君 » 双人瑜伽 情欲瘦身操
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发