滑草爱好者必备指南

　　随着滑雪运动的全球风靡，由此孕育而生的滑草运动也开始渐渐走红。对于一个新兴的运动项目来说，可能很多人还不是很了解。下面我们就深入的介绍一下这项运动。

　　滑草器

　　滑草器长度约 80公分，竞赛用的滑草器最长可至 95公分。促使滑动的主要零件是滑草器内的滚珠，整个滑草器就像是个迷你的坦克车履带;在高速滑行时可以作出类似滑雪的动作。

　　固定器

　　滑草固定器不如滑雪固定器有那么多的机关设计，主要是以穿脱方便为主要设计重点，所以都很简单，只要能把滑草鞋固定于滑草器内部即可。

　　滑草鞋

　　与滑雪使用的鞋子是完全相同，同样都是为了有效保护踝关节，所以无法使用替代品。

　　滑草仗

　　也是与滑雪所使用的雪仗完全相同。不过由于滑草器较滑雪板高，所以选择滑草仗时，高度较滑雪仗长 5公分以上。主要作用是帮助平衡，对于初学者可作为帮助前进用。

　　护具

　　比赛用护具主要分为头盔、护手及护小腿;都是为了防撞。初学者则要注意关节部位的防护。

　　润滑油

　　在滑草器的滚珠和轴承上滴些润滑油，可以使滑草器跑得更顺，对于选手是很重要的。为了环保问题，润滑油必须以植物油为主。不过滑草器在使用过后一定得清洗，否则滑草器可是愈紧愈慢呢!

　　【滑草技巧】

　　步行

　　穿上滑草器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一杖的适应平衡。

　　跌倒

　　以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力的将两脚伸直，以防不必要之受伤。

　　跌倒起身小技巧：

　　安全跌法：以侧身着地最为安全，同时举起双草杖并用力地将双脚伸直，以防受伤。

　　不安全跌法：在草场上会发生意外往往皆因跌倒方法不良，如用手腕去撑地或膝盖先着地，或臀部往后坐在滑草器上，或头、肩向前翻筋斗等等，故初学者应特别注意重心之平衡。

　　起身方法：先将两滑草器平行，然后利用两草杖把身体撑起。注意：两滑草器务须与斜面成直角平行放好再起来，否则起身后仍会往前或往后滑动。

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