柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法

柠檬荷叶茶，顾名思义是用柠檬与荷叶配制的养生茶，相信很多人都喜欢喝。柠檬荷叶茶的减肥功效是大家熟知的，下面我们简单的来看看柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法吧。

柠檬荷叶茶的功效与作用

1、利尿通便

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

2、降血压

荷叶中的荷叶碱可以使血管得到扩张，因而起到了降血压的作用，而柠檬中含有的维生素C和维生素P，可以使血管的弹性和韧性得以增强，同时它的钾含量比钠含量要高很多，所以喝荷叶柠檬茶可以帮助降血压。

3、减肥瘦身

荷叶茶还能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通，将毒素排出体外，达到减肥瘦身功效，轻松保持曼妙曲线，肥胖者可以常喝荷叶茶。

柠檬荷叶茶的食用方法

1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。

2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。

3、处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。

4、然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。

禁忌

1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。

2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。

3、处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。

4、然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。

好了，以上就是柠檬荷叶茶的功效与作用及食用方法全部介绍了，柠檬荷叶茶的做法很简单，好处却很多，有需要的朋友可以泡来喝哦。