34高温瑜伽 不做“冷美人”

　　摘要：据瑜伽馆主管介绍，高温瑜伽的功效非常好，在38℃以上的高温环境中，结合高温瑜伽的、呼吸和冥想，达到强力排毒和减脂的效果。尤其是适合现在不经常锻炼柔韧性差的年轻女性，高温的环境可以使大家的身体水平提高到一个新的台阶，做起来非常容易。虽然夏季到了，但是越来越多的女性加入了高温锻炼中，感受着高温的魅力。

　　越来越多的女性加入了健身的队伍中，谁不想在夏天来临前展现自己婀娜的身姿呢?

　　据瑜伽馆主管介绍，高温瑜伽的功效非常好，在38℃以上的高温环境中，结合高温瑜伽的、呼吸和冥想，达到强力排毒和减脂的效果。尤其是适合现在不经常锻炼柔韧性差的年轻女性，高温的环境可以使大家的身体水平提高到一个新的台阶，做起来非常容易。由于采用进口的水暖设备，所以是纯水暖的锻炼环境，在锻炼的过程中，我们的身体在温和的、湿润的空气中包围着，我们的皮肤始终在得到滋养，即使出了非常多的汗，也会前所未有的滑嫩、滋润。虽然夏季到了，但是越来越多的女性加入了高温锻炼中，感受着高温的魅力。

　　除了高温瑜伽，踏板、热力球、拉丁、肚皮舞等课程也得到了很多的青睐。这类有氧课程主要针对臀部和下肢的运动，能够在恢复我们小蛮腰的同时，增强心肺功能和协调性，提高人体的免疫力。节奏感强烈让人兴奋的音乐，配以教练娴熟的步伐，煽动的口令，是绝好的减压方式。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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