常识君【推荐学习】 宣州谢脁楼饯别校书叔云（全文及赏析）
宣州谢脁楼饯别校书叔云（全文及赏析）：抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
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青苹果好处简直太多了
NEW青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其止泻效果尤佳，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用（水煮半熟连汤食之）
冬季室外步行健身小贴士
NEW， 走路是世界上最根本的运动，人都是靠一步步走过来的，所以步行是最基础的健身运动了，下面来看看冬季户外步行的小贴士。循序渐进一开始的时候速度不要太快，让你的肌肉有机会慢慢热身小步中速冬季的路上有可能有积
苹果鲜为人知的好处
NEW新知一：苹果提取物可治疗脱发。日本科学家用从苹果中提取的物质制成促进头发生长的药剂“药用毛活林pb，治疗脱发临床效果良好，可能拥有广阔的市场。日本筑波地区的国立果树科学研究所的研究表明，每天吃大
冬泳有什么好处
NEW，冬天到了，很多人都想过一把冬泳的刺激，冬泳是一项有很多好处的运动，到底具体有什么好处呢？下面一起来看看吧。(l)游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、
谁才是清晨时分的肠胃清道夫？
NEW水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、
冬季健身前的准备
NEW，严寒的冬季的到来，许多爱健身的朋友因为寒冷健身得不到效果，有些因为没做好健身前的准备而伤害的身体，有许多健身的朋友不知道冬季健身前怎么准备。下面大家一起来看看吧。很多朋友有每天锻炼的好习惯，在寒冷的冬
木瓜丰胸 骗了我们很多年
NEW很长时间以来，我们都被木瓜丰胸的谎言所欺骗，木瓜到底能丰胸？还是能减肥瘦身呢？大家都想知道这两个问题的答案.但事实表明这是两个相逆的过程.可是木瓜怎么会同时做到呢？小编不得不提醒那些想通过食疗丰胸的女
春季健身注意“三防”
NEW春来里，风和日丽、春暖花开、生机盎然，喜欢运动的人们，此时已经开始制定春季健身计划，准备投入到春日的有氧健身运动中去。但是，在春季健身活动中，要注意结合季节的特点，进行合理的安排，要做到“三防”，才
五种水果让你肌肤白的健康
NEW酸柑天然保湿效果。酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其
水果的都是大块头没有大营养
NEW自然熟的水果，大多在表皮上能闻到果香味，催熟的水果不仅没果香，甚至还有异味，像一些催熟的水果总有股发酵味。最后，如果冬天想吃反季蔬菜，也最好多买些洋葱、胡萝卜、茄子等，因为其中农药残留物较少。吃时可以