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健康养生

青苹果好处简直太多了

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青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用(水煮半熟连汤食之)

运动常识

冬季室外步行健身小贴士

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, 走路是世界上最根本的运动,人都是靠一步步走过来的,所以步行是最基础的健身运动了,下面来看看冬季户外步行的小贴士。循序渐进一开始的时候速度不要太快,让你的肌肉有机会慢慢热身小步中速冬季的路上有可能有积

健康养生

苹果鲜为人知的好处

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新知一:苹果提取物可治疗脱发。日本科学家用从苹果中提取的物质制成促进头发生长的药剂“药用毛活林pb,治疗脱发临床效果良好,可能拥有广阔的市场。日本筑波地区的国立果树科学研究所的研究表明,每天吃大

运动常识

冬泳有什么好处

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,冬天到了,很多人都想过一把冬泳的刺激,冬泳是一项有很多好处的运动,到底具体有什么好处呢?下面一起来看看吧。(l)游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目,从而集中了阳光浴、

健康养生

谁才是清晨时分的肠胃清道夫?

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水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。相对肉、禽、鱼、

运动常识

冬季健身前的准备

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,严寒的冬季的到来,许多爱健身的朋友因为寒冷健身得不到效果,有些因为没做好健身前的准备而伤害的身体,有许多健身的朋友不知道冬季健身前怎么准备。下面大家一起来看看吧。很多朋友有每天锻炼的好习惯,在寒冷的冬

健康养生

木瓜丰胸 骗了我们很多年

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很长时间以来,我们都被木瓜丰胸的谎言所欺骗,木瓜到底能丰胸?还是能减肥瘦身呢?大家都想知道这两个问题的答案.但事实表明这是两个相逆的过程.可是木瓜怎么会同时做到呢?小编不得不提醒那些想通过食疗丰胸的女

运动常识

春季健身注意“三防”

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春来里,风和日丽、春暖花开、生机盎然,喜欢运动的人们,此时已经开始制定春季健身计划,准备投入到春日的有氧健身运动中去。但是,在春季健身活动中,要注意结合季节的特点,进行合理的安排,要做到“三防”,才

健康养生

五种水果让你肌肤白的健康

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酸柑天然保湿效果。酸柑全身都很有价值,尤其它的种子更为突出,其表面粘状物质的主要成分是果胶,乃食物纤维,其吸水性及保存水分的能力极强,具有天然保湿效果。番石榴也称芭乐,富含多种维生素及矿物质,其

健康养生

水果的都是大块头没有大营养

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自然熟的水果,大多在表皮上能闻到果香味,催熟的水果不仅没果香,甚至还有异味,像一些催熟的水果总有股发酵味。最后,如果冬天想吃反季蔬菜,也最好多买些洋葱、胡萝卜、茄子等,因为其中农药残留物较少。吃时可以