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健康养生

年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼

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转眼间,又到年关了,春节期间走亲访友一定会大包小包的提上年货,如今选择年货不仅要美味也要健康哦! 年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼 心血管保护者——橄榄油 橄榄油在西方有“液体黄金”之称,研究发现地中海地区的居民因长期食用橄榄油,心...

健康养生

多吃全麦食品更健康哦

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多吃全麦食品更健康哦 多吃全麦食品更健康哦 全麦食品保留了麸皮中的大量维生素、纤维素,营养价值高。它不含脂肪,热量低,是保持身材苗条的最佳食物。全麦食品降低体内胆固醇和甘油三酸酯的含量,可以防止低密度脂蛋白遭受氧化破坏,从而避免动脉内沉积斑...

健康养生

薯片的三大危害可别忽略了!

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薯片的三大危害可别忽略了! 薯片的三大危害可别忽略了! 危害一:容易肥胖 容易肥胖是薯片的危害之一,这是因为薯片是属于油炸的食物,如果吃得多得话,那么容易摄入大量得盐分和油脂,而且薯片是属于那种吃了就越想吃的食物,所以吃多容易肥胖。 危害二...

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饮食的“四舍五入法”

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饮食的“四舍五入法” 饮食的“四舍五入法” 我们说饮食上的“四舍五入法”,其中“四舍”是指减少脂肪、胆固醇、盐和酒。而“五入”则是指多摄入纤维饮食;植物性蛋白质;富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物以及每天6杯至8杯的水。 这是为...

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街头的烤红薯能放心吃吗?烤红薯有大量致癌物?

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红薯几乎没有脂肪,蛋白质也很少,并且多采用炭火间接烘烤,所达到的温度有限,因此正常烤红薯不容易产生大量致癌物,其危险性较校如果烤红薯表面有褐色黏黏的东西,也不用担心。这是红薯里面的糖在高温下被浓缩,发生焦糖化反应的结果,对人体没有毒性。 街...

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喝白开水有这些好处你竟不知道?

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喝白开水有这些好处你竟不知道? 喝白开水有这些好处你竟不知道? 喝一个月白开水全身受益 通常来讲,人体内50%的水来自饮水,40%来自食物中所含的水,体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大,调节饮水摄入能够显著改善身心状况。...

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调料也滋补人?吃芥末的好处

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胡椒是最常见的调味品,在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒甚至可替代盐使用。胡椒特别适于肥胖的人食用,因为它有助于新陈代谢,还能起排气作用。刺激产生唾液、胃液和胰液,有助于消化高脂肪食品。 调料也滋补人?吃芥末的好处 调料怎么滋补人? 调...

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柿饼不能和什么一起吃

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柿饼不能和什么一起吃 与柿饼相克而不能一起吃的食物主要有甘薯、酸菜、鹅肉、螃蟹、海带、章鱼、酒精类等。 1、柿饼不能和酸性菜一起吃:二者同食,可能导致胃石症 吃过柿饼后,请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜,人的胃里会产生大量盐酸,会...

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哪些人不吃早餐反而更健康

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绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人,都有一个相同的观念:不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音,不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人,经常会受到他人的劝诫,一定要吃早餐,否则将会怎样、怎样。但遗憾的是,用医学研究方法分析(流行...

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榛子是什么

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说起榛子,相信很多朋友都吃过它,它的外形和栗子有点相似,有很多朋友在第一次吃榛子的时候,都以为是栗子。不过榛子的营养价值可要比栗子高出很多了,它不但含有蛋白质和脂肪,同时还含有胡萝卜素和维生素,这也是为什么有那么多的人都喜欢吃榛子的主要原因...